愛のある美しい女性になるために

ホントは教えたくない!20年以上培った美肌の知識と究極の方法をお伝えします、いつもキラキラとした素敵な女性でい続けるために

筋トレすれば幸せホルモンが出る

最近日本でもやっと若い世代を中心に筋トレが流行って来ていると感じます。

外国に長く住んでいると、ジムでのワークアウト文化はとても生活の中に根付いていて、コンドミニアムにジムがあるのが当たり前の様に感じます。

 

さて、その筋トレなのですが、私は2年前にフィットネスファーストというジムに通っていてトレーナーをつけて週2回のペースで1年間通っていました。

きっかけは、そろそろ何かやんないとな~というくらい適当なものでした。

でも結局1年で解約してやめちゃったんです。

やはり続けるにはマインドが付いてこないと無理ですね。 

 

そして今年に入り、あるシンガポーリアンの男友達と話していたところ、

仕事でどんなに疲れて家に帰っても、自分の家のコンドミニアムのジムで週に数回はワークアウトすると。

彼はDeutsche Bank/ドイツ銀行で働いており、機関投資家を相手にするトレーダーで、36歳なのにMDまで上り詰めたとても頭のキレるイケメンハイスペック男子なのです。

ドイチェバンクのアジアのHQはシンガポールなので、そのフロントとしてトレーディング部門のMDになるのは普通の男ではないのは確かです。笑

 

確かにお腹なんか出てないし、体はVシェイプの逆三角形、脚も長いし、背も高い

めちゃくちゃお酒も飲むし、美味しいお店で食事もするのに常に完璧な体を維持して

いるのです。

 

"NYからボスが来てるから夜まで付き合わされて、なかなか開放してくれないんだ、

疲れた~"と言うので、"ジムなんか行かず早く寝ろよ!" と言うと

 

彼曰く、ジムはメディテーションの場なんだ、と。

自分のマインドをリセットしたり、目標に向かうモチベーションを上げるためなんだと。

彼が言うと物凄く説得力があります、だって結果を出してるからね

そう、正にあの有名なTestosteroneさんが言っている事と同じなのです。

 

 

私はYoutube筋トレ動画を見ながら1時間くらい筋トレしています。

そしてワークアウトを始めた次の日の朝、何気なく二の腕を触ってみたらツルっとしているのです。

お肌に艶があり明らかに綺麗になっているのです。

その日から私は筋トレを美容の目的として始める事を決意しました。

でも何故以前ジム通いをしていた時はお肌の変化に気付かなかったんだろ~

多分ですが、凄く嫌々な気持ち仕方なく筋トレしていたっていうのが原因かな?

と思っています。だって楽しくなかったもん。。😭

だから出るはずの幸せホルモンが出なかったのかも。

 

皆さん、有酸素運動ではなく、筋トレをお薦めします。

直ぐに効果がでるので是非トライしてみて下さい。

有酸素運動老けますよ、この事については後日書きたいと思います。

  

ジムはメディテーションだと教えてくれた彼に感謝です! Thank you Joey ❤